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Ejercicio en Casa

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Todas las noticias, análisis y novedades sobre Ejercicio en Casa, ordenadas de la más reciente a la más antigua.

Arnold Schwarzenegger, 79 años: la regla de entrenar 30 minutos tres veces por semana para mantenerse fuerte

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Álvaro Puche, entrenador: “Si a los 50 podés mantener los talones arriba durante 30 segundos, hay fuerza y estabilidad”

Elevar los talones 30 segundos a los 50: la prueba de fuerza y equilibrio que propone un entrenador

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