Arnold Schwarzenegger, a los 79 años: "Tenemos rutinas para disfrutar de las excepciones"

A los 79 años, Arnold Schwarzenegger contó que durante su reciente viaje al Oktoberfest, en Múnich, dejó de lado por unos días sus hábitos de alimentación. En una edición de su boletín Arnold's Pump Club, el actor relató qué comió durante el festival y explicó cómo entiende la relación entre las rutinas y las excepciones.

"Tenemos rutinas para que podamos disfrutar de las excepciones", escribió Schwarzenegger. Según detalló, durante esos días tomó cerveza y comió pretzels, salchichas, schnitzel y Kaiserschmarrn, entre otros platos típicos de la celebración bávara.

El exgobernador de California aclaró que no se preocupó por las cantidades. "No pensé en una sola porción", señaló. También aseguró que no se siente mal por haberse apartado temporalmente de su alimentación habitual.

Para el deportista, una excepción puede ser una comida, un día o incluso una semana completa de vacaciones. Con esa idea buscó diferenciar un desvío puntual de un cambio de conducta sostenido en el tiempo.

Schwarzenegger describió el caso de un fin de semana en el que una persona toma algo el viernes, extiende las comidas y las salidas durante el sábado y termina el domingo con comida para llevar. Después usó una comparación con un tren: si se desvía de su recorrido, necesita volver a encontrar la ruta.

En ese marco, apuntó que algunas personas pasan cuatro o cinco días intentando compensar lo ocurrido durante dos o tres. "Cuando la excepción se convierte en la rutina, ahí está el problema", planteó.

El actor también contó cómo incorpora el entrenamiento a su día. Una de sus rutinas consiste en alimentar a sus animales y después subirse a la bicicleta para ir al gimnasio. Según explicó, esa secuencia forma parte de sus hábitos diarios y evita que tenga que decidir cada mañana si va a entrenar.

En su boletín hizo una distinción entre las costumbres que ayudan a alcanzar determinados objetivos y aquellas que pueden llevar en la dirección contraria. "Los hábitos no siempre son buenos. Pueden llevarte hacia tus objetivos o alejarte de ellos", escribió.

El exgobernador cerró su reflexión con una frase que resume el planteo que desarrolló después de su viaje a Múnich: "La excepción es donde disfrutas de la vida. La rutina es donde la construyes".

En otras ocasiones ya se había referido a su alimentación y explicó que procura mantenerla sencilla y repetitiva. En un boletín anterior de Arnold's Pump Club, señaló que después de entrenar suele desayunar avena o yogur griego, que para el almuerzo come ensalada y que por la noche suele elegir sopa.

"De vez en cuando, me vuelvo loco y como un schnitzel o un bistec, o una hamburguesa deliciosa", contó. Además, agregó que su clave es mantener una alimentación rutinaria para que una comida abundante no modifique el resto de sus hábitos.