Arnold Schwarzenegger sigue entrenando a los 79 años: "Cada día gano una victoria"

Arnold Schwarzenegger cumplió 79 años en julio pasado y sigue entrenando todos los días. El actor y ex fisicoculturista mantiene una rutina que ajustó a cada etapa de su vida y, aunque está lejos de las sesiones intensas que lo convirtieron en una estrella en los años 80, tener un buen físico continúa siendo una prioridad para él.

La razón principal no es estética ni laboral, según contó el propio protagonista de Terminator en su blog y newsletter diaria Arnold's Pump Club, donde comparte consejos sobre fitness, nutrición y bienestar. Desde que pasó los 70, le preguntan cada vez más seguido por qué sigue entrenando a su edad.

"Ahora tengo casi 79 años. Las preguntas son cada vez más frecuentes, no menos", escribió. Al principio, admitió, no entendía el motivo. Con el tiempo se dio cuenta de que quienes le consultan tienen otra idea del ejercicio: para ellos es una herramienta para alcanzar un objetivo puntual, como una cifra en la balanza, un verano o una boda. Una vez cumplida la meta, o abandonada la idea, dejan de entrenar.

Para Schwarzenegger, en cambio, no existe una meta final. "El verdadero triunfo consiste en crear un hábito que dure toda la vida", sostuvo. En esa línea, explicó que el deporte le da una victoria diaria que lo empuja a seguir adelante, más allá de los contratiempos.

"¿Por qué sigo entrenando? Porque funciona. Todos los días, de maneras que se acumulan con el tiempo hasta convertirse en algo que la mayoría de la gente nunca llega a experimentar. Es la razón por la que todavía puedo esquiar a los 78 años. Es por lo que mi mente se mantiene ágil. Es por lo que me recupero de los contratiempos -cirugías, días difíciles, años duros- más rápido de lo que cabría esperar"

"Sigo adelante porque, pase lo que pase -sin importar cuánto me duela, qué me preocupe o qué salga mal-, consigo una victoria cada día", afirmó. "Y no sabría decirte lo valiosa que puede ser esa victoria. Algunos días, la victoria es un gran entrenamiento. Otros días, la victoria consiste en haber aparecido cuando no quería hacerlo", agregó.

El actor también contó que modificó su entrenamiento con los años. Dejó atrás las sesiones intensas de otra época y ahora prioriza ejercicios y movimientos que no sobrecargan las articulaciones. Mantenerse en forma, además, le sirve para su trabajo: sigue activo en el cine y está a punto de estrenar una nueva película.