Glucemia: por qué es clave controlar el azúcar en sangre y cómo hacerlo

Mantener un control estricto de la glucemia es fundamental para la salud metabólica. La glucosa, el azúcar presente en sangre que aporta energía al organismo, tiene rangos específicos que determinan el estado de salud de una persona. El médico Jorge Tartaglione explicó en una entrevista la importancia de vigilar estos niveles para evitar el desarrollo de enfermedades crónicas.

Según el especialista, el valor normal de glucemia en ayunas debe ser inferior a 100 mg/dl. "La glucemia en ayunas tiene que ser debajo de 100", afirmó. Si los valores se ubican entre 100 y 125 mg/dl, "algo está trabajando mal", advirtió.

Para confirmar el diagnóstico, Tartaglione recomendó realizar el examen de hemoglobina glicosilada, que mide el promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses. "Te pido un análisis que me va a decir qué valor de azúcar tenés en los últimos tres meses", explicó. Este rango de alerta se conoce como prediabetes.

El médico detalló que, si dos horas después de comer los valores oscilan entre 140 y 200 mg/dl, el paciente presenta prediabetes. Sin tratamiento, las proyecciones son preocupantes: "El 5 o el 10% de estas personas al año evolucionan a ser diabéticos. El 70% lo desarrolla a lo largo de su vida. Y si yo no te trato, el 90% se hace diabético", sostuvo.

Para controlar la glucemia, Tartaglione subrayó la importancia de cambiar hábitos, mantener una alimentación equilibrada y consultar a profesionales. El funcionamiento biológico depende de la insulina, una hormona que actúa como una llave para que la energía ingrese a las células. Cuando esta cerradura se endurece o falta la llave, aparecen los problemas metabólicos. "La única manera de destrabar la cerradura es actividad física", remarcó.

Además, destacó la necesidad de controlar el peso corporal: "Bajar de peso porque esto lo empuja mucho a la obesidad". Mencionó que existen medicamentos como la metformina y los nuevos fármacos, entre ellos la tirzepatida, aprobada para estos tratamientos.

Para concluir, Tartaglione recomendó realizarse un análisis de glucemia al menos una vez por año y no alarmarse: "Lo importante es no asustarte. Pedirte un análisis una vez por año; tenés que saber tu glucemia", cerró.