Pilar Sordo: "Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo"

La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo advirtió que la forma en que cada persona se habla a sí misma determina su autoestima y su manera de interpretar la realidad. En una entrevista con LA NACION, la especialista aseguró que el diálogo interno es la base de la salud mental y que su calidad influye en la resiliencia ante los desafíos cotidianos.

Durante el ciclo Conversaciones, Sordo explicó que investigó durante ocho años el discurso personal y llegó a una conclusión contundente: “La unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”. En ese sentido, sostuvo que la manera en que una persona se narra su propia historia afecta directamente su bienestar psíquico y sus vínculos sociales.

La autora remarcó que la personalidad no es estática, sino que evoluciona según las experiencias. “Sería triste que las experiencias no te cambien”, afirmó, y agregó: “Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras”. Para Sordo, aceptar la propia vulnerabilidad es clave para el desarrollo personal y para integrar los cambios externos con la realidad interna.

En otro tramo de la entrevista, la psicóloga alertó sobre la reducción del vocabulario en la era digital. Citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir que “nos enfermamos por falta de vocabulario”, ya que la escasez de términos impide expresar sentimientos complejos y genera frustración. “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”, detalló.

Para Sordo, una conversación genuina implica exponerse a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices”, remarcó, y advirtió que, sin esa disposición, el diálogo se convierte en un monólogo intermitente.

Finalmente, la especialista se refirió al sufrimiento como parte del crecimiento. “Crecer duele”, afirmó, y recomendó una actitud de apertura ante las crisis. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, sostuvo, y explicó que la rebeldía ante el dolor prolonga el malestar y limita el aprendizaje. “Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce”, concluyó.