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#calidad del sueño

3 notas publicadas

Los especialistas coinciden: a partir de los 60 años hay que levantarse entre las 6 y las 7:30 de la mañana para favorecer el ritmo circadiano
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A partir de los 60, levantarse entre las 6 y las 7:30 favorece el ritmo circadiano

5 sep

Conrado Estol: “El cambio de horario de sueño entre días de semana y fin de semana aumenta el riesgo de depresión”
Salud Mental

El neurólogo Conrado Estol advierte sobre los riesgos de dormir mal y da las tres claves para un descanso reparador

20 ago

Aurelio Rojas, cardiólogo: “Consumir estas frutas por la noche puede fragmentar el descanso”
Salud

Cardiólogo advierte que algunas frutas por la noche pueden fragmentar el descanso

20 ago