Catherine Zeta-Jones reveló su desayuno de invierno: avena con banana y azúcar morena

Catherine Zeta-Jones, actriz de Hollywood de 56 años, contó que desayuna todos los días y que en invierno elige un bowl de avena caliente con banana, moras y azúcar morena. Lo reveló en una entrevista con WSJ. Magazine, donde repasó los hábitos que sostiene desde hace años: comidas simples, actividad física y descanso.

Lejos de mantener una única preparación durante todo el año, la actriz modifica algunos alimentos según la estación. Cuando llegan los meses cálidos, reemplaza la avena caliente por yogur griego sin grasa con moras y granola, una alternativa fría que conserva la presencia de frutas y cereales.

“Yo desayuno siempre, no soy de esas personas que se lo saltea”, explicó Zeta-Jones. Su alimentación cotidiana incluye frutas, verduras, cereales y proteínas, y mantiene tres comidas diarias en lugar de eliminar ingestas o recurrir a períodos prolongados sin comer.

El esquema también contempla algunas restricciones. La actriz reconoció que intenta reducir el consumo de dulces, postres y papas fritas, aunque admitió que esos alimentos forman parte de sus gustos personales y que no pretende eliminarlos por completo.

En tono de humor, contó cuál sería su plan para la vejez: “Cuando sea muy, muy mayor, voy a empezar a tomar vitaminas, porque mi objetivo será comer solo postres”.

La hidratación es otro de los hábitos que incorpora. El agua ocupa un lugar central entre sus bebidas, mientras que el alcohol aparece limitado. A la mañana también suele tomar café recién molido, una costumbre que mantiene desde hace años.

Más allá de la comida, la actriz relaciona su bienestar con el descanso y la actividad física, dos pilares que sostiene desde hace años y que procura adaptar a sus distintos momentos y lugares de residencia. En cuanto al ejercicio, combina entrenamiento cardiovascular, fuerza y deportes como natación, golf y tenis.

En el gimnasio de su casa dispone de una caminadora, una máquina elíptica y pesas, elementos que utiliza para complementar su preparación. El baile también tiene un lugar dentro de su rutina, en especial durante sus estadías en Mallorca, lo que le permite alternar ejercicios estructurados con actividades recreativas. En ese sentido, otras figuras públicas mostraron que la actividad física sostenida puede mantenerse a cualquier edad.

La rutina de Zeta-Jones se apoya así en varios hábitos cotidianos: una alimentación organizada, movimiento frecuente, hidratación y descanso. El desayuno de avena con banana es apenas una de las elecciones que forman parte de ese esquema, en especial durante los meses de invierno.