Jane Fonda a los 87 años: "Sigo haciendo pesas todos los días y nunca bajé el ritmo"

La actriz y activista estadounidense Jane Fonda, de 87 años, aseguró que mantiene su rutina de ejercicios sin pausas y contó cómo nació el método que la convirtió en un ícono del fitness. "Básicamente hago todo lo que solía hacer, solo que más despacio", afirmó en una entrevista, y agregó que sigue haciendo pesas a diario y que camina mucho, sobre todo al aire libre.

Fonda sostuvo que no se percibe como una persona mayor. "No me siento como una persona mayor. Soy mucho más joven que cuando tenía veinte años, en todos los aspectos importantes", declaró durante una campaña publicitaria de zapatillas. Sus declaraciones se conocieron en medio de un interés creciente por la longevidad y los hábitos saludables en la vejez.

Sobre su rutina, la actriz explicó que reemplazó el running por las caminatas. "Antes me gustaba correr, pero ahora me encanta caminar. Me encanta estar al aire libre en el bosque, sobre todo subiendo y bajando colinas", contó. También dio un consejo práctico: "Tener la música adecuada puede hacer que el entrenamiento sea un éxito o un fracaso, especialmente en cardio y aeróbicos. Una lista de reproducción animada es esencial. Eso, y una buena actitud".

El origen de su imperio del fitness se remonta a 1979, cuando Fonda ya llevaba dos décadas de carrera en teatro y cine. Con el objetivo de recaudar fondos para su activismo político y social, abrió junto a Leni Cazden su primer espacio de ejercicio en Beverly Hills. El estudio, bautizado Jane & Leni's Workout, se convirtió en un imán para figuras de Hollywood y llegó a recibir entre 2000 y 3000 clientes por semana.

El método de Cazden combinaba rutinas aeróbicas intensas con ejercicios de resistencia muscular, con polainas, calzas de colores y elásticos, en una época en la que los gimnasios tradicionales estaban orientados casi exclusivamente al culturismo masculino. "Cuando empecé, no había muchas formas de ejercicio rigurosas disponibles para las mujeres", recordó Fonda.

La demanda llevó a la apertura de sucursales en Encino y San Francisco, y en 1982 el negocio se expandió a escala global con el lanzamiento de su primer video en formato VHS. Aquel material se convirtió en el videocasete más vendido de la historia, con más de 17 millones de copias a lo largo de la serie, y funcionó como un motor clave para la masificación de las videocámaras y reproductores hogareños.

Fonda también relató el impacto que tuvo en sus alumnas. "Una mujer dijo que se miró en el espejo mientras se cepillaba los dientes y notó nuevos músculos en sus brazos. Escribió que eso la hizo sentir empoderada y que ese día fue a trabajar y se enfrentó a su jefe por primera vez", contó. Su enfoque sobre el ejercicio y la longevidad se vincula con otras historias de rutinas de entrenamiento a los 80 y con la idea de seguir entrenando después de los 70.