Pilar Sordo: “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional”

La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus investigaciones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Durante el encuentro, sostuvo que la personalidad carece de rasgos estáticos y que la evolución del carácter responde a la mutación de prioridades y opiniones. “Cambiamos todo el tiempo”, afirmó.

En ese marco, Sordo señaló: “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional”. Y subrayó: “En un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”. La especialista destacó que el desarrollo personal requiere aceptar la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas para abrazar nuevas formas de ser. La maduración exitosa surge de integrar los cambios externos con la realidad interna.

El diálogo interno como base de la salud mental

La autora analizó este factor durante ocho años de investigación. “Llego a que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”, sumó. Según Sordo, el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.

La especialista recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima. El modo en que cada persona se narra su propia historia influye directamente en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.

La reducción del léxico y el equilibrio psíquico

Para Sordo, el léxico actual sufre una degradación por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín para advertir sobre este riesgo: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. La escasez de términos impide la correcta expresión de sentimientos complejos y genera frustración.

“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló. Y remarcó: “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice. “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”, explicó.

La aceptación del sufrimiento en la madurez

“Crecer duele”, afirmó la autora. La sociedad contemporánea actúa como experta en fuga y evita cualquier situación incómoda. Sin embargo, la experta sugiere una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.

“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce. La docilidad frente al dolor me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.