Aryna Sabalenka: "Callarse te destruye; hablar en terapia durante cinco años me ayudó a entenderme"

Aryna Sabalenka, la número uno del ranking WTA, volvió a poner sobre la mesa la importancia de la salud mental en el deporte de élite. Tras la derrota de Alexander Zverev en Wimbledon, la bielorrusa fue contundente: “Es importante hablar de lo que estás experimentando. Si lo mantienes dentro, te va a destruir”.

La tenista, de 28 años, reveló que asistió a terapia psicológica durante cinco años y que esa decisión transformó su carrera. “Tuve un terapeuta durante cinco años. Lo dejé, no sé, quizá en 2022”, confesó después de vencer a Marie Bouzkova en Londres. Ahora, asegura, se apoya en su equipo: “Hablamos mucho, de lo que sea, porque sé que no me van a juzgar ni culpar. Lo van a aceptar y vamos a superarlo”.

La número uno del mundo también reflexionó en otras ocasiones sobre su estrategia para mantener el equilibrio emocional. Durante Roland Garros 2024, tras derrotar a Emma Navarro, explicó cómo gestiona la presión: “Durante el día del partido estoy muy concentrada y, para ser honesta, siento toda la presión. Pero en el día libre, me desconecto y me olvido del tenis. Hago esto para que mi salud mental sea fuerte”.

En esa misma línea, reivindicó la importancia del descanso mental para sostener el rendimiento físico. “Se trata de cómo eres capaz de gestionar la energía”, afirmó. Y añadió: “Ganar en Australia me permitió explorar mis límites. Me di cuenta de que podía ser mucho mejor. Ese éxito me hizo ver que todas las dificultades que superé tenían un motivo”.

El ascenso de Sabalenka al número uno no fue casual. Atrás quedaron los episodios de dobles faltas que delataban una mente bloqueada por la presión. Tal como ella misma contó, su evolución fue doble: técnica y psicológica. Fichó a un especialista en biomecánica para trabajar el servicio, y buscó apoyo profesional para domar su temperamento y estabilizar su confianza.

La salud mental ya no es tabú en el deporte de élite. Madison Keys, también presente en el circuito, lo expresó así: “Creo que ahora somos más los que hablamos con alguien. Hay apoyo cada semana en los torneos. Están haciendo un gran trabajo para ayudarnos con una carrera que es realmente dura”.

Sabalenka coincide. Y lo resume con claridad: “Cuando empiezas a hablar, empiezas a entenderte”.