Enrique Simó en Buenos Aires: "La paz no está afuera, está dentro"

El coach español Enrique Simó aseguró que la mayoría de las personas no advierte cómo sus pensamientos condicionan su salud, sus vínculos y sus decisiones cotidianas. Lo hizo durante su visita a Buenos Aires, donde presentó la charla “Conquista tu mente, sé dueño de tu vida” en el teatro El Nacional. Para el especialista en meditación, la mente funciona como un músculo: se entrena con práctica diaria, observación y una revisión constante de las ideas que se sostienen.

Simó forma parte del movimiento espiritual Brahma Kumaris, nacido en India y con sede en la Argentina. Antes de dedicarse a la enseñanza, abandonó la carrera de ingeniería, se independizó de su familia siendo muy chico y probó distintos oficios. A los 27 años comenzó a dar talleres para docentes en Andalucía y luego sumó cursos de manejo del estrés, inteligencia emocional y liderazgo en empresas.

“La mente se entrena con meditación, pero también con observación y cambiando los pensamientos, creando pensamientos más positivos, más constructivos. La meditación es una herramienta”, afirmó. Y agregó que sin un conocimiento espiritual que permita percibir la vida de otra forma, la práctica por sí sola no alcanza. “La vida, al final, es una percepción”, sostuvo.

Sobre la frecuencia de la práctica, el coach explicó que el tiempo es relativo y depende de la intensidad. Diez minutos de concentración real pueden tener un efecto profundo, aunque muchas personas se sientan a meditar y solo logran enfocarse 30 segundos. “Requiere valentía, porque tenés que afrontar tus distracciones y el ruido interno. Cuando meditás, escuchás lo que hay dentro”, remarcó.

Consultado sobre cuándo aparecen los resultados, Simó indicó que con constancia se notan mejoras en pocos meses. Recomendó 10 o 20 minutos diarios antes que sesiones largas y aisladas, y mencionó la escritura y la lectura como formas complementarias de meditar. “En unos pocos meses te vas a dar cuenta de que estás más tranquilo, que no pensás tanto, que no reaccionás”, aseguró.

El especialista también se refirió al vínculo entre meditación y crisis económicas. Puso como ejemplo la situación de una persona endeudada: la práctica no paga las cuentas, pero ayuda a identificar el origen de la ansiedad por comprar. “Hay un vacío, hay una insatisfacción”, explicó, y señaló que al cortar con deseos que no son reales se reduce el gasto. “La meditación no ayuda a pagar las cuentas, pero ayuda a resolver el problema de fondo”, afirmó.

Para Simó, las insatisfacciones más frecuentes son la falta de paz y la baja autoestima. Dijo que mucha gente cree que encontrará tranquilidad en unas vacaciones costosas y lejanas, pero que ese bienestar dura pocos días. “La paz no está afuera, está dentro”, sostuvo. Sobre la autoestima, la atribuyó a la desconexión con uno mismo y citó la máxima griega “Conócete a ti mismo”. “La felicidad está en el interior, pero la gente cree que está afuera. Entonces siempre que se busca afuera, crea ansiedad, porque no la encontrás”, concluyó.