Bienestar Fest: Pinky Zuberbühler enseña a sanar con la voz interior

La nutricionista y autora Pinky Zuberbühler presentará su llamada "meditación estrella" en el Bienestar Fest, el evento organizado por LA NACION y OSDE que se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo. La propuesta apunta a salir del piloto automático y volver a escuchar la voz interior, esa que queda tapada por el ruido de la mente y las opiniones ajenas.

Zuberbühler combina su formación en nutrición con un recorrido extenso en el camino del bienestar. Es autora de libros como "Nutrición del alma", "Vivir desde el alma" y "Vine a ser feliz. ¿Qué me distrae?", y trabaja en un nuevo título que verá la luz próximamente. Su punto de partida es una idea que repite: crecer es obligatorio, pero madurar es una elección.

"Nuestra personalidad es adaptativa y muchas veces nos anestesiamos para sobrevivir, como nutricionista veo que mucha gente lo hace a través de la comida", comentó la especialista. Para ella, el primer paso es tomar consciencia de esos mecanismos de supervivencia y después animarse a transformarlos.

La experiencia que llevará al festival busca conectar con uno mismo y fortalecer la voz interior profunda, intuitiva y sutil. "Cuando tu voz interior se vuelve más fuerte que la opinión de los demás y que esa vocecita de tu cabeza, magistralmente te convertís en dueño de tu vida. Y quizás ahí empieza el verdadero bienestar", afirmó.

La enorme cantidad de estímulos a la que estamos sometidos hace que muchas veces pasemos por alto las señales de malestar. Por eso, Zuberbühler propone dejar de identificarnos con todo lo que pensamos y aprender a observar la voz mental sin creer a rajatabla en todo lo que dice. Con práctica, sostiene, se aprende a escuchar la voz interior del alma, definida como un espacio receptivo, silencioso y siempre disponible donde volver a nosotros mismos.

¿Cómo hacerlo? El primer paso es salir del automático, y para eso hace falta tomar consciencia. En ese camino, la autora destaca dos palabras clave que trabajará en la meditación: intención y atención. La primera tiene que ver con decidir cómo queremos vivir y poner el foco en estar más presentes. La segunda, con observarnos durante el día, registrarnos y frenar para preguntarnos si estamos en automático o presentes.

"Desde ese lugar, puedo aprender a responder, en vez de reaccionar. Salir del automático no significa estar presente todo el tiempo, significa darme cuenta cada vez más rápido cuando me fui, y aprender a volver", explicó. En la meditación, invita a "afinar el instrumento" para que vuelva a sonar la música interior, esa que habita el alma, un lugar íntimo y espacioso para dejar afuera, por un momento, el ruido de la mente, las opiniones y las exigencias.

El Bienestar Fest llega a su segunda edición con más de 60 experiencias para descubrir. La agenda completa y la venta de entradas están disponibles en el sitio oficial del evento.