Una cátedra de la felicidad en la Universidad Di Tella tiene lista de espera

En un contexto de creciente preocupación por la salud mental, la Universidad Torcuato Di Tella ofrece una materia poco común: una cátedra sobre la felicidad. La cursada, titulada "Fundamentos de la felicidad para un liderazgo efectivo", comenzó en 2023 con 30 estudiantes y hoy cuenta con 64 inscriptos y lista de espera.

La materia es optativa, dura un semestre y está dirigida a estudiantes de los últimos años. Se dicta en inglés y participan también alumnos extranjeros. En total, alrededor de 70 jóvenes pasan por sus clases cada semestre.

Al frente está Florencia Bravo, especialista en bienestar organizacional y psicología positiva. En el aula, observa fenómenos que las investigaciones describen en las nuevas generaciones: inseguridades, soledad y comparación constante a través de las redes sociales.

"Cuando yo era chica me comparaba con mi familia y mis amigas, y con lo que veía por televisión. Estos chicos se comparan con el mundo", sostiene Bravo.

Durante los ejercicios, surgen temas como la autoestima y el sentirse solos. "Uno no lo piensa porque los ve rodeados de amigos y conversando", cuenta. Descubrir que otros atraviesan situaciones similares tiene un efecto positivo: "Ese compartir que están en la misma les baja la ansiedad".

La cátedra no ofrece recetas ni fórmulas de autoayuda. Su punto de partida es la ciencia de la felicidad, también conocida como psicología positiva. "Sabemos que hay mucho que podemos hacer para mejorar nuestro nivel de bienestar", afirma Bravo.

El espíritu de la cursada es entender qué factores inciden en el bienestar y aprender herramientas para trabajar sobre aquellos que podemos intervenir. "Muchos chicos me dicen: 'Debería haber una materia como esta en todas las universidades'. El impacto que vi en ellos es impresionante", asegura.

Para entender cómo llegó esta materia a una escuela de negocios, hay que retroceder. Bravo trabajaba con empresas y líderes cuando notó un cambio: "Gente que te decía que estaba quemada, con burnout, agotada, incluyendo altos directivos. También veía aumentos de licencias psiquiátricas".

La pandemia marcó un punto de inflexión. Una empresa la convocó después de atravesar tres suicidios en un mes. Bravo aclara que su trabajo no es clínico, sino que está "un paso antes": que los líderes generen ámbitos de seguridad psicológica.

"El bienestar pasa porque la gente se hable bien, sienta que su trabajo importa y se sienta respetada por sus líderes y compañeros", explica.

Bravo también creó la Diplomatura en Bienestar de la UCEMA y da clases en posgrados de la Universidad del Salvador. En 2023 llegó la propuesta de la Di Tella.

La primera parte de la cursada se dedica al bienestar individual, con el modelo de Martin Seligman, que identifica cinco dimensiones: emociones positivas, compromiso, relaciones, propósito y logro. En la segunda mitad, se trasladan al liderazgo.

La materia es un "laboratorio constante": los alumnos hacen ejercicios y reciben tareas personales para probar en sus vidas lo que estudian. "Acá aprendemos poniendo el cuerpo", dice Bravo.

No hay una receta universal: "La ciencia de la felicidad no es un guante que a todo el mundo le queda bien. Mi clase es como un muestreo de todo lo que podemos hacer para sentirnos mejor".

Entre las herramientas que enseña, destaca la importancia de tomar conciencia de lo que sentimos, pensamos y hacemos. "Si empezamos a tomar conciencia, podemos trabajar sobre eso. Si no, es muy difícil, casi imposible", asegura.

El mindfulness atraviesa la cursada: los alumnos practican pequeñas meditaciones, escaneos corporales y ejercicios centrados en sonidos, movimientos o pensamientos. La propuesta no es dejar la mente en blanco, sino observar lo que ocurre.