Zakia Rahman, dermatóloga de Stanford: cómo cuidar la piel según la edad y qué productos recomienda

Zakia Rahman, profesora clínica de Dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford, sostiene que la protección solar es el paso más importante en el cuidado de la piel, especialmente para prevenir el envejecimiento. En una entrevista con Stanford Medicine, la especialista en dermatología estética y longevidad explicó que las necesidades cutáneas cambian con la edad y que una rutina efectiva debe adaptarse a cada persona.

Para las pieles maduras, Rahman recomienda un esquema que combina limpieza suave, hidratación con ácido hialurónico, vitamina C, dimeticona y retinoides. Además, advierte sobre los riesgos de la exposición al sol sin protección y sugiere optar por bloqueadores físicos con óxido de zinc o titanio.

La docente de Stanford señaló que sus pacientes suelen mostrar mayor motivación para protegerse cuando conocen los efectos de los rayos UV sobre la apariencia. "La protección solar es lo mejor que puedes hacer para prevenir el envejecimiento de la piel", afirmó Rahman, quien también vinculó este hábito con la prevención del cáncer de piel.

En cuanto a la rutina diaria, la médica aconsejó utilizar un limpiador suave dos veces al día y aplicar después un hidratante con ácido hialurónico. Como siguiente paso, propuso incorporar un producto con dimeticona, que describió como una especie de sellador sobre la superficie cutánea. Durante la mañana, sugirió sumar un sérum de vitamina C por su acción antioxidante y completar el cuidado con protector solar. Por la noche, recomendó agregar un retinoide.

La directora de la clínica de láser y estética para residentes de Stanford diferenció las necesidades de las pieles maduras de las de los más jóvenes. Explicó que la piel de los jóvenes tiende a ser más grasa y que los retinoides pueden ayudar a controlar la producción de las glándulas sebáceas.

Rahman destacó la importancia del sol, pero planteó que la exposición debe acompañarse con medidas de protección. Su recomendación es utilizar protector solar todos los días al salir de casa y elegir como mínimo un factor de protección solar (SPF) 30. Además, abordó la presencia de componentes como parabenos y bisfenol A (BPA) en productos de cuidado personal, y aconsejó optar por bloqueadores físicos con titanio u óxido de zinc, que consideró más seguros, especialmente en niños pequeños y embarazadas.

Los retinoides, derivados de la vitamina A, forman parte de los productos que Rahman utiliza y recomienda. Explicó que existen variedades tópicas de venta libre, como el adapaleno, y otras disponibles bajo prescripción. Ambas alternativas pueden aumentar la producción de colágeno y reducir las arrugas. Durante las primeras etapas de uso, pueden provocar descamación, pero esos efectos suelen disminuir con la continuidad. Por eso, aconsejó comenzar de forma gradual y acompañar el proceso con hidratación.

La profesora clínica también mencionó alimentos con abundante betacaroteno, como zanahorias, brócoli y calabaza de invierno, que se convierten en retinol dentro del organismo.