Conrado Estol: dos tercios de las personas viven sus últimos 10 años con mala salud

El neurólogo Conrado Estol afirmó que la sociedad atraviesa un cambio histórico en la expectativa de vida humana, donde el foco debe estar en la calidad de los años y no solo en su duración. En una entrevista exclusiva, el especialista señaló que dos tercios de las personas transitan sus últimos diez años de vida en condiciones de salud deficientes, una etapa que definió como la “década perdida”.

“Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud”, detalló Estol, quien además cuestionó el concepto tradicional de vejez y propuso que esa denominación quede obsoleta frente a la nueva realidad biológica.

Para revertir esta situación, el médico sostuvo que la clave no está en soluciones mágicas, sino en la adopción sistemática de siete pilares de hábitos saludables: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir correctamente, no fumar, moderar el consumo de alcohol, llevar una nutrición sana y realizar ejercicio físico.

“En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud”, explicó el especialista, y remarcó que los jóvenes y los adultos menores de 50 años deben adoptar una mentalidad preventiva, ya que alcanzar los 90 o 100 años en plenitud física y cognitiva es una posibilidad real si se cumplen esos pilares desde etapas tempranas.

En cuanto a la salud mental, Estol enfatizó: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional; a la medicación bien indicada no hay que tenerle miedo”. Además, subrayó la importancia del propósito de vida y aseguró que “mantener optimismo o una visión positiva” es crucial y no debe considerarse un cliché.

El neurólogo también advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad. Señaló que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años. “No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”, enfatizó.

Finalmente, Estol concluyó: “¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos”. La biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en un estado impecable si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.