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#hábitos saludables

17 notas publicadas

Conrado Estol, neurólogo: “La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia”

Conrado Estol: los siete pilares para una longevidad saludable y cómo prevenir la demencia

11 sep

Sara, nutricionista: “Unas 10 ó 12 horas de ayuno son suficientes para darle un descanso a nuestro sistema digestivo”

Ayuno intermitente: cuántas horas son necesarias para descansar el sistema digestivo

7 sep

Cuáles son los cinco lugares del mundo donde la gente vive más y qué hacen para conseguirlo: “Se levantan con ganas de hacer algo”

Los cinco lugares del mundo donde la gente vive más y las claves para lograrlo

5 sep

“Expectativa de salud”: qué implica este concepto y por qué es clave incorporarlo desde la adultez temprana

Expectativa de salud: cómo envejecer bien y por qué empezar a los 30

3 sep

Así es un día con Alberto de 99 años: su rutina, comidas y el secreto de los 6.000 pasos

Alberto Chab, de 99 años: su rutina diaria, comidas y el secreto de los 6000 pasos

3 sep

Conrado Estol, neurólogo: “La expectativa de vida aumentó muchísimo, pero no aumentó la expectativa de salud; esa es la gran deuda”

Conrado Estol: la gran deuda de la vejez es la calidad de vida, no la cantidad de años

3 sep

Conrado Estol, neurólogo: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional”

Conrado Estol: "Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional"

2 sep

Ezequiel Arrieta, médico, y las cuatro “formas sencillas” de sentirte mejor ya mismo

Ezequiel Arrieta: cuatro claves simples para sentirte mejor ya mismo

31 ago

Tiene 93 años, nunca fue al gimnasio ni toma suplementos: los cuatro hábitos sencillos que lo mantienen activo

A los 93 años, sin gimnasio ni suplementos: los cuatro hábitos que lo mantienen activo

23 ago

David Sinclair, investigador en longevidad de Harvard: “Puedes cambiar el arco de tu vida haciendo las cosas correctas”

David Sinclair: la genética solo define el 20% de la salud en la vejez

22 ago

Dan Buettner sobre el secreto de la longevidad: “En las zonas azules, donde la gente llega a los 100 años, desayunan sin azúcar”

Dan Buettner: el desayuno sin azúcar, clave para vivir más de 100 años

21 ago

José Coronado, a sus 69 años: "Desayuno siempre con aceite de oliva. Es salud para el cuerpo y es fantástico para prevenir enfermedades"

José Coronado, a los 69: desayuno con aceite de oliva y su rutina de salud

20 ago

Conrado Estol, neurólogo: “No tenés que decir: ´Tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde´, no, tenés que mantenerte activo"

Conrado Estol: cómo alcanzar una longevidad saludable y evitar la 'década perdida'

20 ago

Eje ojo-intestino: así influye la microbiota en la salud visual

Eje intestino-ojo: cómo influye la microbiota en la salud visual

20 ago

Conrado Estol, neurólogo: “Dos tercios de las personas llegan y pasan sus últimos 10 años de vida en mal o muy mal estado de salud”

Conrado Estol: dos tercios de las personas viven sus últimos 10 años con mala salud

20 ago

Marta González-Freire, investigadora biomédica: “La fase del sueño entre las diez y las doce de la noche conviene respetarla; si nos acostamos a medianoche, nos la saltamos”

Marta González-Freire: “La fase del sueño entre las diez y las doce conviene respetarla”

19 ago

Conrado Estol, neurólogo: “Si no se logra controlar la ansiedad con hábitos, hay que consultar a un profesional”

Conrado Estol: cómo alcanzar una longevidad saludable y cuándo consultar por ansiedad

18 ago