Donald Robertson: cómo la filosofía griega ayudó a curar la ira y el estrés

El escritor y psicoterapeuta escocés Donald Robertson, autor de "Piensa como un filósofo griego", asegura que la filosofía le permitió superar la ira y controlar el estrés y la ansiedad social. En una entrevista, relató cómo las enseñanzas de Sócrates se convirtieron en una herramienta para ayudar a otros.

Robertson nació hace 52 años en Ayr, Escocia, y creció en un entorno marcado por castigos corporales escolares y problemas familiares. "Con la filosofía curé la ira y pude controlar mejor el estrés y mi ansiedad social", afirmó.

El libro, que acaba de publicarse, es una biografía de Sócrates basada en los diálogos de Platón y Jenofonte, entre otras fuentes clásicas. "Es un relato planteado para que la riqueza del método socrático sea accesible y útil al mayor número de personas", explicó Robertson.

El autor, especializado en terapia cognitivo conductual, sostiene que Sócrates consideraba su labor "no solo filosófica sino también terapéutica". En ese sentido, destacó que el método socrático ofrece una metodología para "aclarar nuestra mente y protegernos de daños ajenos" mediante preguntas y cuestionamiento de creencias.

Robertson recomendó adquirir el hábito de "cuestionar nuestras suposiciones" y definir conceptos como "bueno" o "justicia". También subrayó la importancia de la reflexión: "La vida no examinada no vale la pena vivirla", citó al filósofo griego.

En relación con la actualidad, criticó la influencia de las redes sociales y los discursos que promueven valores superficiales. "Estamos rodeados de voces poderosas que quieren persuadirnos para valorar las cosas equivocadas", señaló, y llamó a "pensar críticamente" para recuperar la libertad.

El autor concluyó que la filosofía no es autoayuda, sino una herramienta para vivir mejor, y que Sócrates dejó "una metodología para aclarar nuestra mente" que sigue vigente a 25 siglos de distancia.