Naty Franz y el tapping: qué es el Método NF que promete liberar el estrés

Naty Franz, instructora de yoga, creadora del Método NF y pionera del tapping (Técnica de Liberación Emocional) en la Argentina, expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION los fundamentos de esta práctica y los beneficios que, según sostiene, aporta al bienestar emocional. La especialista describió la técnica como una herramienta simple, basada en golpecitos suaves sobre distintos puntos del cuerpo.

“El tapping es una técnica de liberación emocional que trata de dar unos golpecitos, un golpeteo suave en diferentes puntos del cuerpo. Estamos llenos de puntos que son meridianos donde haciéndolos la energía se equilibra”, explicó Franz durante la entrevista.

La creadora del método vinculó esta práctica con los principios del yoga y el ayurveda, la medicina tradicional de la India. “Decimos en yoga y en ayurveda, que es la medicina de yoga, que cualquier desequilibrio trae enfermedad”, agregó.

Franz detalló que el abordaje contempla distintas dimensiones de la persona. “Todas tenemos un cuerpo físico, cuerpo energético, cuerpo mental, cuerpo emocional y el cuerpo espiritual. Esto regula toda la emoción. Es como bajamos esa intensidad de miedo, de ansiedad, de estrés, dolor físico, migraña, colon irritable, psoriasis, todo lo que te detona, vos bajás asimilando”, afirmó.

Según la especialista, la técnica no se limita al golpeteo: también incluye la repetición de frases en voz alta. “Hacemos afirmaciones que decimos, esta emoción que siento ahora, la que sea negativa o que te genere malestar, la acepto total y completamente”, señaló.

“Cuando yo acepto, que es integrar, hago que esa emoción baje, esa intensidad que es lo que se genera el trauma”, sostuvo. Para Franz, aceptar un trauma permite vivir con más tranquilidad, porque el malestar se origina en una emoción intensa que la persona no logra equilibrar ni asentar en el cuerpo.

“Cuando yo acepto esto que tengo lo acepto total y completamente y elijo y decimos lo opuesto. Elijo estar tranquila, elijo estar en paz. Elijo pensar bien, conectarme con todo lo que sí puedo hacer, me conecto con mi respiración, puedo estar tranquilo, libero todo lo que hay de tensión”, explicó.

La especialista describió además las reacciones físicas que, según su experiencia, aparecen durante la práctica. “Cuando yo hago esto, enseguida viene el bostezo, que es liberación. Como que el cerebro empieza a tener más oxígeno y todo el cuerpo se empieza a oxigenar. El agua estancada es agua que está podrida, por eso cuando vos la dejas correr, se vuelve aliviar. Y empezamos a hacer que esa energía circule y fluya, todo lo negativo, pesado, denso, se aliviane y yo pueda reprocesar”, detalló.

Consultada por el patentamiento de la técnica, Franz aclaró que el tapping fue creado por Gary Craig, quien lo registró y patentó como EFT (Emotional Freedom Technique) en Estados Unidos. “Me fui dando cuenta que mediante movimientos que yo hago, es un reseteo que hago con el físico, liberamos el mismo estrés. Podemos también liberar todos los meridianos del cuerpo generando bienestar”, concluyó.