José Coronado, a los 69: desayuno con aceite de oliva y su rutina de salud

El actor español José Coronado, de 69 años, atraviesa un gran momento profesional: acaba de estrenar la película Los creyentes y en las próximas semanas llegará a la pantalla la serie El problema final. Pero además, el intérprete madrileño se muestra en plena forma, casi una década después del infarto que sufrió en 2017 por estrés.

Desde entonces, Coronado confiesa que presta más atención a su salud y a su alimentación. "La vida me dio un aviso que he entendido y que me ha hecho, más que tomar más precauciones, valorar el día a día como lo valoro ahora", aseguró en una entrevista con El Hormiguero.

En diálogo con Men's Health, el actor reveló que todas las mañanas incluye aceite de oliva en su desayuno, una costumbre que define como "exquisita y super rica". "El aceite de oliva es salud para el cuerpo, es fantástico para prevenir infartos, diabetes, ictus... sus propiedades son muchas e increíbles", afirmó.

Su alimentación se basa en la dieta mediterránea, con frutas, verduras, legumbres, cereales y pescado. "Con dieta mediterránea todo funciona mejor. Como sano sin obsesionarme", contó. El nutricionista Pablo Ojeda respalda los beneficios de este alimento, aunque recuerda que su consumo debe ser moderado por su aporte calórico.

Además, Coronado dejó de fumar hace unos años y, aunque admite que a veces siente tentación, se mantiene firme. En cuanto al ejercicio, prefiere actividades como el esquí y el pádel antes que el gimnasio. "Entreno haciendo cosas que sean divertidas, lo de ir al gimnasio a machacarme lo llevo peor", explicó.

El actor también atribuye su bienestar a su genética. "Estoy muy feliz de lo que la naturaleza y los genes de mi padre y mi madre me han dado", admitió. Pero reconoce que el paso del tiempo exige cuidados: "Me dijeron que notaría el cambio a los 40, y de los 40 a los 50 fue cuando estaba más fuerte. Es cierto que a los 50 ya empiezas a notar que el cuerpo no es el mismo y tienes que cuidarte un poquito más", concluyó.