Conrado Estol: "El envejecimiento es una enfermedad y se puede curar"

El neurólogo Conrado Estol sostuvo que el envejecimiento debe ser considerado una patología abordable y no un destino inevitable. En una entrevista, el especialista planteó un cambio de paradigma en la medicina contemporánea: “Tenemos que considerar que el envejecimiento es una enfermedad y se puede curar”. Según explicó, ya se desarrollan investigaciones para frenar ese proceso.

Para Estol, la clave está en trascender la idea de que la salud es apenas la ausencia de afecciones y comprenderla como un estado activo de bienestar que requiere decisiones cotidianas conscientes. “Salud no es solo la ausencia de enfermedad, es mucho más que eso”, remarcó.

El médico también actualizó la visión científica sobre el peso de la herencia. “Se pensaba que la genética era el 20-25%, un trabajo nuevo de los últimos dos años muestra que cuando vos sacás accidentes, infecciones, cosas que no tienen que ver realmente con lo que viene con la información de una persona, la genética tiene más que ver con qué pasa con tu vida, 50% aproximadamente”, explicó.

Lejos de desalentar, esa cifra empodera al individuo: el porcentaje restante depende directamente de los hábitos, que tienen la capacidad de modular la expresión genética a lo largo de los años. La prevención temprana aparece así como herramienta central para evitar enfermedades crónicas, en línea con los controles de salud en cada etapa.

La estrategia de Estol para una longevidad saludable se sostiene sobre varios pilares: alimentación basada en fibra, ejercicio constante, vínculos sociales fuertes y un manejo riguroso del estrés. “Coman fibra, no coman ultraprocesados, ya hicieron dos grandes cosas”, recomendó. Y advirtió que experimentos muestran que una persona que come ultraprocesado durante una semana altera el balance de la microbiota intestinal, lo que a su vez altera la función cerebral.

Respecto del estrés crónico, el especialista señaló que su impacto es devastador porque acelera el deterioro cognitivo y físico. Por eso recomienda técnicas de meditación y mindfulness como herramientas para bloquear estímulos externos invasivos: “La meditación definitivamente hace una diferencia”, subrayó.

El otro pilar que destacó son los vínculos. “Lo de los vínculos ha sido estudiado extensamente pero es fundamental. Fue el mayor en un estudio, un estudio muy importante, el mayor predictor de expectativa de vida y de felicidad fueron los vínculos”, afirmó.

Y ejemplificó con una recomendación práctica: “Yo tengo que ser proactivo. Me invitaron, no tengo ganas de ir, no tengo tiempo, estoy ocupado, voy igual. Siempre voy a sacar algo bueno de ese encuentro, de esa reunión a la que voy”.

El enfoque del neurólogo dialoga con otras discusiones sobre cómo medir el bienestar: el peso ideal y los límites del IMC muestran que los indicadores aislados no alcanzan para evaluar la salud de una persona.