Longevidad: por qué salir y socializar es clave para los adultos mayores

El cardiólogo Mario Boskis explicó que mantener una vida activa, salir y relacionarse con otras personas favorece la longevidad de los adultos mayores. Según el especialista, conservar un propósito y evitar el aislamiento resulta tan importante como atender los cuidados particulares de la salud en esa etapa.

En una entrevista, Boskis se refirió al caso de Mirtha Legrand, de 99 años, quien atraviesa un cuadro de bronquitis. El médico señaló que la edad no debería implicar abandonar las actividades que generan bienestar, entusiasmo y motivación.

“Una persona que está en buen estado general quiere disfrutar de la vida y hacer actividades que quizás 20 años atrás, en un adulto mayor, se diría: ‘No, no podés hacerlo, tenés que quedarte en casa’”, explicó.

Boskis destacó la importancia de sostener un propósito. “Está relacionado con tener algo por qué vivir. Está relacionado con seguir realizando, a pesar de ser adultos mayores, nuestra actividad por el tiempo que nuestro cuerpo lo permita, porque eso favorece la longevidad”, afirmó.

El concepto de ikigai, asociado al sentido de vida en Japón, aparece en investigaciones que muestran sus beneficios. “Cuando uno tiene propósito, tiene conexiones sociales, tiene un grupo de amigos y familia con el cual se comunica y evita el aislamiento, eso favorece la longevidad”, aseguró.

En cuanto a las enfermedades respiratorias, el médico aclaró que el frío por sí solo no enferma. Sin embargo, exponerse sin abrigo puede alterar los mecanismos de protección de las vías respiratorias, como el movimiento de los cilios, que ayudan a eliminar secreciones.

El mayor riesgo en invierno surge de la combinación de bajas temperaturas, mayor circulación viral y permanencia en ambientes cerrados. “Si hace frío, salimos y vamos a un lugar muy cerrado, y estamos en contacto con gente que puede estar portando virus o con una enfermedad infecciosa, ahí corremos más riesgos”, explicó.

Entre las medidas de prevención, Boskis recomendó usar barbijo ante síntomas respiratorios para evitar contagiar a otros, lavarse las manos con frecuencia y vacunarse contra la gripe, la neumonía y el virus sincicial respiratorio, especialmente en adultos mayores.

El especialista aconsejó consultar al médico de cabecera, quien conoce los antecedentes de cada paciente. “Tu médico sabe dónde está el punto débil y es el que te puede recomendar cuáles serían las vacunas con las que tenés que protegerte para evitar estos cuadros respiratorios o bronquiales”, cerró.