Mel Robbins: la teoría “Let Them” para evitar el estrés y mejorar vínculos

La autora estadounidense Mel Robbins, de 57 años y experta en crecimiento personal, presentó su teoría “Let Them” (Déjalos) como una herramienta para reducir el estrés y mejorar los vínculos personales. Según su análisis, permitir que los demás actúen según su voluntad, sin intentar controlarlos, ayuda a recuperar la paz mental y la energía. En su podcast, resumió el concepto en una frase: “Cuando alguien haga algo que no te gusta, déjalo”.

Robbins explicó en el episodio 119 de su podcast que la teoría se aplica en situaciones cotidianas, como cuando un grupo de amigos decide no invitarte a almorzar, la persona que te gusta evita comprometerse o tus hijos prefieren no acompañarte al cine. En todos esos casos, la respuesta recomendada es la misma: déjalos.

La autora sostuvo que este sutil cambio de mentalidad actúa como un interruptor emocional. “Cada vez que te dices a ti mismo en silencio ‘déjalos’, tiene esta manera mágica de disipar toda la frustración, la decepción y el disgusto que sientes”, afirmó.

La idea surgió de forma fortuita durante los preparativos para el baile de graduación de su hijo Oakley. Robbins estaba ansiosa por controlar cada detalle, pero su hija Kendall la confrontó con una frase que cambió su perspectiva: “Mamá, es la graduación de Oakley, no la tuya. Si quieren comer tacos bajo la lluvia, déjalos”.

Robbins aclaró que “Let Them” no es una invitación a la sumisión ni a la pasividad. Por el contrario, aseguró que esta postura otorga un mayor control personal. Al decir “déjalos”, se interrumpe el desperdicio de tiempo y energía en intentar modificar conductas ajenas que están fuera de nuestro alcance. “La única manera de sentirte en control en la vida es enfocarte en ti mismo”, argumentó.

El objetivo final es una liberación en tres niveles: “Deja que ellos sean quienes son. Déjate a ti mismo ser quien eres. Y déjate a ti mismo hacer lo que sea que necesites hacer por ti”.

Sin embargo, la autora señaló que existen excepciones. La teoría se suspende ante situaciones de peligro inminente. “No dejamos que nuestros amigos se pongan al volante de un auto después de haber bebido alcohol. No dejamos que alguien se quede en una ideación suicida. No dejamos que la gente discrimine a otros o haga algo realmente peligroso. Ofreces apoyo, haces recomendaciones, expresas tus límites y, de nuevo, entonces tienes que dejarlos”, resaltó para concluir.