Silvia Alonso, a los 36: su rutina de yoga, caminatas y doble desayuno

La actriz española Silvia Alonso, de 36 años, reveló cómo organiza su rutina de bienestar entre rodajes: combina entrenamiento de fuerza, yoga y pilates con caminatas al aire libre, y confesó que desayuna dos veces al día. La intérprete de La caza. Gomera sostuvo que su prioridad es "buscar el equilibrio" entre una vida sana y darse algún gusto cuando el cuerpo se lo pide.

Alonso, nacida en Salamanca, acumula una extensa carrera en series como Tierra de lobos y A la deriva, y estrenará en cines la comedia coral Desposados. En diciembre comienza el rodaje de la nueva temporada de La caza. Gomera.

En una entrevista con Vogue, la actriz explicó su filosofía: "Hay que buscar el equilibrio entre llevar una vida sana pero permitirte pequeños caprichos". Y amplió: "Tengo momentos en los que me siento más disciplinada en cuanto a la comida, el descanso o el deporte. Y hay momentos en los que me pide comerme una tarrina entera de helado. Y también me sienta bien".

Su alimentación diaria incluye básicos como palta, nueces y pan integral, según detalló, además de gustos como el queso y el chocolate. La actriz entrena la fuerza junto con la flexibilidad que le aportan el yoga y el pilates, claves para corregir la postura y liberar tensión acumulada.

Pero hay una actividad que disfruta por encima del resto: caminar al aire libre. "Para sentirme bien lo mejor es hacer rutas por la montaña. En el mar o en la montaña me siento en paz, en definitiva, en la naturaleza", afirmó.

Consultada sobre lo que le da plenitud, Alonso fue precisa: "Me suma felicidad estar tranquila, el sosiego, pintar, la humanidad, en general… Y sobre todo, desayunar dos veces al día". La actriz también se refirió a la etiqueta de "la novia de David Broncano", con quien mantiene una relación desde hace cinco años, y admitió estar "harta" de esa asociación.

El vínculo entre rutinas simples y bienestar es un tema recurrente: Megan Fox entrena dos veces por semana con pesas muy pesadas a los 40 años, mientras que otras figuras eligen caminos distintos para sentirse bien.