Los cinco lugares del mundo donde la gente vive más y las claves para lograrlo

El médico cardiólogo Jorge Tartaglione explicó en una entrevista cuáles son los cinco lugares del mundo donde la gente vive más años y qué hábitos contribuyen a esa longevidad. Según el especialista, las personas de 55 o 56 años tienen una probabilidad de vivir entre 20 y 25 años más libres de enfermedad, siempre que adopten ciertas conductas.

“Porque solamente en la genética está escrito el 25% de lo que vas a vivir. En cambio, definimos nosotros el 75%”, aseguró el profesional durante su columna sobre recomendaciones para la salud.

En ese sentido, el médico destacó que en Loma Linda, California, la expectativa de vida es diez años superior al promedio de Estados Unidos. “Esta gente tiene 10 años más de vida porque tiene fe y es religioso”, sostuvo.

En Costa Rica, los habitantes superan los 80 años debido a su alimentación y su ritmo de vida. “Consumen frutas tropicales, están tranquilos”, afirmó Tartaglione.

En la isla de Icaria, Grecia, la geografía juega un papel clave: “La isla sube y baja, caminan todo el día”, explicó. El ejercicio diario, aunque sea moderado, se convierte en un hábito natural.

En Cerdeña, Italia, la dieta se basa en productos naturales. “Lo que sale de la tierra, lo que le da el sol, lo que se pudre. ¿Qué significa comida que se pudre? Comida natural”, detalló el especialista, quien agregó: “Todo lo que encontrás en la pescadería, en la verdulería, todo lo que viene de la tierra, es lo que se pudre, lo que tiene poca vida”.

Por último, mencionó a la isla de Okinawa, Japón, donde los habitantes viven bajo el lema: “Voy a tener todos los días un objetivo de vida”. “No significa que tenés que hacer algo enorme. Sino tomarte un mate con una amiga, salir a caminar, salir a pasear el perro, pero todos los días se levantan con una visión, con ganas de hacer algo”, relató Tartaglione.

El médico también enumeró las claves para prolongar la vida: mantener una actitud positiva, tener un propósito diario, realizar actividad física regular y consumir alimentos naturales, evitando los ultraprocesados. Según el especialista, el entorno y las creencias personales influyen de manera decisiva en la salud a largo plazo.