Luna Serrat, nieta de Joan Manuel Serrat, encontró en el pilates una herramienta para su bienestar

Luna Serrat, actriz y nieta del cantautor Joan Manuel Serrat, atraviesa un presente de cambios a sus 28 años. Tras el nacimiento de sus hijas mellizas en agosto, y con su pareja, el futbolista Dani Ceballos, la joven encontró en la práctica constante de pilates un pilar para su equilibrio emocional.

En su perfil de Instagram, Serrat reveló que sus primeras experiencias con el método reformer fueron frustrantes. “Antes iba un día a pilates, me sentía torpe. Pero en lugar de dejarlo, me apunté dos”, escribió la actriz, que en 2020 decidió dejar la radio para dedicarse a la actuación.

La artista relató que con el tiempo mejoró su fuerza, flexibilidad, coordinación y concentración. “Poco a poco, mi mente se enfocó y ahora estoy llena de confianza”, sostuvo. Para ella, la clave estuvo en la paciencia y en no rendirse ante las dificultades iniciales.

Los beneficios del pilates están respaldados por especialistas. Arianna Parra, coach de pilates reformer en IRON Studios, explicó que esta disciplina es positiva para la salud física y mental si se realiza con técnica correcta. Trabaja la estabilidad, el equilibrio y mejora la postura, fortaleciendo el cuerpo sin impactos dañinos en las articulaciones.

Además, el ejercicio fomenta el trabajo del abdomen profundo y el suelo pélvico, áreas esenciales para el sostén físico a largo plazo. Parra recomendó comenzar con dos sesiones semanales, como hace Serrat, y aumentar la frecuencia hasta cuatro o cinco veces por semana para quienes buscan transformaciones más profundas.

La experiencia de Luna Serrat ejemplifica el valor de la perseverancia. “A veces, lo único que se necesita es insistir un poco más. No rendirse y apostar por uno mismo”, afirmó. Su enfoque actual, marcado por la confianza y la conexión, demuestra cómo el movimiento consciente favorece el bienestar del cuerpo y la claridad mental.