Natalia Lobo guió una meditación en el Bienestar Fest: "No importa si la mente se dispersa"

Natalia Lobo abrió el Espacio Inspiración de la primera jornada del Bienestar Fest en el Hipódromo de Palermo con una meditación guiada. La actriz, hoy dedicada al coaching y al diseño de experiencias de bienestar, propuso un viaje hacia adentro con respiraciones largas, un recorrido consciente por el cuerpo y un mantra colectivo, mientras la lluvia sonaba de fondo.

El festival continúa este domingo en el mismo predio, con puertas abiertas de 11.30 a 19. La propuesta de Lobo se sumó a una grilla que combina disciplinas físicas, sonido y prácticas de introspección.

“Con lo cambiante que es el mundo hoy en día es fundamental recurrir a nuestra conexión primaria”, planteó Lobo al recibir al público. Su presencia serena y su tono cercano marcaron el inicio de la actividad, que arrancó con una charla previa antes de la práctica.

La coach pidió encontrar una postura cómoda y dejar de lado la idea de “hacer todo bien”. Esa consigna, según describió, aflojó los hombros de los oyentes casi de inmediato. “Tenemos el desafío de conectarnos con nosotros mismos y hacer un viaje hacia dentro”, sostuvo.

Para Lobo, ese movimiento implica volver al único lugar seguro disponible: el cuerpo. “Nuestro cuerpo es nuestro instrumento y está lleno de luz”, remarcó ante los presentes. La actividad se desarrolló en un contexto particular, con planes alterados y el agua golpeando en la ciudad.

“Es muy fácil meditar cuando todo está bien”, señaló. Por eso propuso practicar justamente eso: volver hacia adentro cuando el contexto se desordena. Con indicaciones pausadas, guió inhalaciones largas y exhalaciones lentas, e invitó a recorrer el cuerpo desde los pies hasta la cabeza, deteniéndose en las zonas de tensión.

“No importa si la mente se dispersa o aparece la incomodidad”, advirtió. Instó a imaginar raíces que nacen en la base de la columna y llegan hasta el centro de la tierra, y a seguir con la mente una luz dorada que descendía desde lo alto de la cabeza y recorría el cuerpo entero.

“Mi cuerpo escucha todo lo que pienso y todo lo que siento”, repetía. En ese espacio, la tranquilidad abundó y la presencia de cientos de personas pareció no existir. La coach llamó a hacerse preguntas simples en silencio: qué siente el cuerpo en este momento, qué emoción pide ser notada, qué aparece cuando se deja de reaccionar.

También invitó a agradecer por el estado de salud, repasando con atención el corazón, los pulmones, el sistema inmunológico, la garganta y el sistema nervioso, con frases de confianza en su buen funcionamiento. La práctica se inscribe en una línea de propuestas que el festival viene ofreciendo, como la meditación con ondas escalares.

Hacia el final, propuso unirse en un mantra: un ejercicio de sonido con la boca cerrada, repetido varias veces y cada vez con más volumen, mientras el aguacero se escuchaba de fondo. La vibración, explicó, ayuda a soltar todo aquello que ya no sirve. Al terminar, pidió soplar con fuerza para despedir lo que se hubiera aflojado.

“No necesitamos a nadie para conectarnos con nosotros mismos”, resumió con las manos sobre el pecho. Antes de despedirse, recomendó convertir la meditación en un hábito diario. “Se puede hacer en cualquier momento, al despertar, antes de salir a la calle, en un rato libre que tengamos durante el día”, incentivó.

La jornada también incluyó otras actividades centradas en el sonido y el movimiento, como la Isla Sound Healing con cuencos y afrodance. El festival se extiende durante todo el fin de semana en Palermo.