Bienestar Fest: Pausa, la experiencia de Emilce Mariano para soltar el cuerpo

La instructora de yoga Emilce Mariano presentará Pausa, una experiencia que combina elongación, movimiento consciente y respiración, en el Bienestar Fest, el evento organizado por LA NACION y OSDE que se realizará el 24 y 25 de octubre en el Hipódromo de Palermo. La propuesta apunta a detenerse y registrar el cuerpo en medio de una rutina atravesada por pantallas y estímulos constantes.

“Vivimos gran parte del día haciendo, corriendo, mirando pantallas, respondiendo estímulos y muchas veces ni siquiera nos detenemos a sentir cómo está nuestro cuerpo”, dice Mariano, formada en la Escuela de Brooklyn y cofundadora, junto con su hermana Gabriela Mariano, de la marca de cosmética natural Néctar.

La idea de Pausa nace de esa reflexión: abrir un espacio donde la conexión y la escucha sean las consignas más fuertes. “Me parece importante pensar el bienestar no como hacer cada vez más cosas, sino también como hacer una pausa para registrar el cuerpo y darle unos minutos de atención y cuidado”, sostiene la instructora.

En medio de una jornada con actividades y vivencias diversas, bajar y registrar el cuerpo es central. Mariano propone desarmar la idea de que elongar se trata solamente de “ser más flexible” y habla de otros mecanismos que se ponen en juego. “Trabajar la movilidad y la elongación ayuda a mantener y mejorar el rango de movimiento, a disminuir la sensación de rigidez y a movernos con mayor comodidad y libertad”, explica.

La sensación después de hacerlo, agrega, es la de un cuerpo más abierto, más liviano, con menos tensión y más disponible. Los beneficios también se hacen sentir a nivel mental y emocional: detener la exigencia y hacer una pausa en el hacer constante funciona como un reseteo que renueva la energía.

La respiración acompaña el movimiento, pero el eje de Pausa es corporal. “No es una clase de yoga ni una secuencia de posturas, es una propuesta accesible para cualquier persona, tenga o no experiencia previa, para movilizar, reconocer tensiones, elongar y preparar el cuerpo, darle espacio”, afirma Mariano.

El cuidado consciente atraviesa todos sus proyectos. “El yoga fue moldeando mucho mi manera de entender el bienestar y mi relación con el cuerpo: aprender a registrarlo, escucharlo, respetar sus tiempos y moverlo con conciencia, no solamente desde la práctica física sino también como una forma de estar más presente”, dice.

Esa mirada, señala, no termina al finalizar una clase, sino que atraviesa situaciones cotidianas: cómo nos movemos, cómo descansamos, cómo nos alimentamos y cómo elegimos cuidarnos. Desde ahí creó Néctar, con una filosofía que no apunta a transformar lo que somos sino a acompañar la piel respetando sus tiempos, sus cambios y su propia naturaleza.

“Para mí, el cuidado interior y exterior no son dos mundos separados. El yoga me acercó a la escucha y al registro del cuerpo, y Néctar lleva esa misma mirada hacia la piel: observar, elegir con más conciencia y cuidar con intención”, concluye.