Daniel Tangona: "La nueva longevidad no es vivir más años, sino llegar con más ganas"

El paso del tiempo dejó de ser sinónimo de deterioro. Así lo planteó el entrenador físico y coach profesional Daniel Tangona en una publicación que compartió en su cuenta de Instagram, donde desarrolló el concepto de "nueva longevidad" y sostuvo que la edad ya no determina la energía ni los proyectos de una persona.

Para Tangona, la longevidad no debería medirse solo por la cantidad de años vividos, sino por las condiciones con las que se llega a esa etapa. "La nueva longevidad no significa simplemente vivir más años. Significa llegar a esos años con más autonomía, más fuerza, más energía, más capacidad y, sobre todo, con ganas de seguir viviendo", afirmó.

El especialista remarcó que existen factores que no pueden controlarse, como las enfermedades, la genética o los accidentes. Aun así, sostuvo que cada persona puede trabajar a diario sobre los aspectos que sí dependen de ella.

"Estamos viviendo una nueva etapa de la humanidad. Los 70 de hoy no son los 70 de antes. Los 70 de hoy pueden parecerse a los 60 de ayer, y los 60 a los 50", escribió el entrenador.

Según desarrolló, una persona mayor puede construir una vida plena si incorpora distintas prácticas a su rutina. Entre ellas mencionó el entrenamiento, una buena alimentación, el descanso, el cuidado de los vínculos, el mantenimiento de una mente activa y la búsqueda de un propósito.

"Hoy, una persona mayor que entrena, que come bien, que descansa, que cuida sus vínculos, que mantiene su mente activa y que encuentra un propósito, puede construir una vida plena y profundamente natural", expresó.

Tangona aclaró que los hábitos no otorgan un dominio absoluto sobre el futuro. "Por supuesto, existen los imponderables de la vida: enfermedades, genética, accidentes y circunstancias que no podemos controlar", reconoció. Sin embargo, señaló que esas situaciones no deberían impedir que las personas adopten decisiones orientadas a mejorar lo que sí está a su alcance. "Pero hay algo que sí podemos hacer: trabajar cada día sobre aquello que depende de nosotros", agregó.

El entrenador sostuvo que envejecer no debe asociarse de forma automática con el deterioro. "La nueva longevidad viene de entender que envejecer no es necesariamente deteriorarse", señaló. Luego enumeró los pilares que considera fundamentales: "Viene de cambiar hábitos, de entrenar la fuerza, de cuidar la alimentación, de dormir, de gestionar el estrés, de mantenernos activos y de seguir aprendiendo".

Hacia el final de su reflexión, el coach planteó que el debate sobre la longevidad no debería concentrarse solo en la cantidad de años que una persona alcanzará. "La pregunta ya no es solamente: '¿Cuántos años voy a vivir?'", escribió. Para Tangona, el interrogante central debe estar relacionado con la manera en que cada uno desea transitar el tiempo que tiene por delante. "La verdadera pregunta es: '¿Cómo quiero vivir los años que tengo por delante?'", remarcó.

El entrenador resumió su planteo con una frase que sintetiza el sentido de la "nueva longevidad": "No se trata de agregar años a la vida, sino de agregar vida a los años".